פסיכותרפיה רגשית היא סוג של טיפול המתמקד בבעיות הרגשיות של האדם ובבריאותו הנפשית. המטרה העיקרית של טיפול זה היא לעזור לאדם לשפר את רווחתו הרגשית.
בסוג זה של טיפול, המטפל מנסה להבין כיצד רגשות משפיעים על בריאותו הנפשית של האדם. הם גם מנסים לזהות מה גרם לרגשות אלה מלכתחילה. לאחר מכן הם עוזרים למטופל להתמודד עם הרגשות הללו כדי שיוכלו לנהל חיים טובים יותר.
פסיכותרפיה רגשית היא סוג של טיפול המתמקד בהיבטים הרגשיים של בריאותו הנפשית של האדם. הוא משמש כדי לעזור לאנשים עם מחלות כמו דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית וסכיזופרניה.
בסוג זה של טיפול, המטפל יעבוד עם המטופל על מנת לזהות ולשנות מחשבות והתנהגויות לא בריאות הגורמות להם כאב רגשי. פסיכותרפיה רגשית יכולה לעזור גם לאנשים שחוו טראומה בחייהם או עברו תקופה קשה.
פסיכותרפיה רגשית היא סוג של פסיכותרפיה המתמקדת ברגשות, רגשות ומחשבות של הלקוח. זהו סוג של טיפול בדיבור שניתן להשתמש בו כדי לטפל בבעיות נפשיות, כגון חרדה ודיכאון.
פסיכותרפיה רגשית נבדלת מטיפול התנהגותי קוגניטיבי בכך שאינה מתמקדת בשינוי מחשבותיו של הלקוח אלא ברגשותיו. היא גם שונה מפסיכואנליזה בכך שהיא אינה כרוכה בחקירה של עברו של הלקוח. במקום זאת, פסיכותרפיה רגשית מתמקדת בבעיות עכשוויות ומסייעת ללקוח למצוא להן פתרונות.
טיפול פסיכולוגי באמצעות חמלה
טיפול פסיכולוגי באמצעות חמלה הוא נושא שנדון כבר למעלה מ-2,000 שנה. הרעיון של טיפול במחלות נפש בחמלה הוא אחד הנושאים השנויים במחלוקת בפסיכולוגיה ובפסיכיאטריה.
טיפול פסיכולוגי באמצעות חמלה הוא תהליך שבו המטפל מנסה להבין את המטופל ולעזור לו להרגיש טוב יותר. זה נעשה על ידי יצירת סביבה בטוחה ועל ידי מתן קבלה ללא תנאי.
טיפול מסוג זה מציע אלטרנטיבה לשיטות פסיכותרפיה מסורתיות, שלחלק מהאנשים יכול להיות קשה להתרגל אליהן. זה גם מציע דרך למטפלים לעבוד עם מטופלים שאינם מסוגלים או רוצים לדבר על מה שמטריד אותם.
חמלה היא מושג מרכזי בדתות רבות, כמו נצרות, בודהיזם, הינדואיזם ויהדות. זה חשוב גם בפילוסופיות חילוניות שונות. חמלה היא תחושה או הבנה עמוקה של סבלו של אחר ורצון להפחית את הסבל הזה.
המגמה הנוכחית בפסיכולוגיה היא להשתמש בטכניקות המבוססות על חמלה לטיפול בבעיות נפשיות כמו חרדה ודיכאון. הרעיון מאחורי מגמה זו הוא שאנשים שחמלים יותר נוטים פחות לסבול מבעיות נפשיות בעצמם.
